أغلى من الذهب للنساء

ليت المرأة والنساء يعلمون

المرأة التى تريد السعادة

نصيحة أغلى من الذهب

إنهاء مشاكل حواء الزوجية

والسعادة الدنيوية والأخرويه

بدون قانون ولا دستور ولا دكتور

بشرط فى إستطاعتك

فقط حق لى على كل إمرأة إستفادت ونفعها نصيحتى....................... إيداع مبلغ 5 دولار فى حسابى الأتى  وإبلاغى بذلك الإيداع والنصيحة مدى الحياة هدية لمن تريد الإتصال على sun2019moon@gmail.com: ــــــــــــ

بيانات حسابى البنكى

بنك القاهرة  - فرع منيا القمح - جمهورية مصر العربية

رقم الحساب : ٥٩٢/٣٠٩/١٨٦٨٣

البنك سويفت : BCAIEGCX592

الاســــــــــــم: أحمد عبد العزيز محمد على

النصيحة هى :

لو أن كل زوجة إهتمت بزوجها كطفلها ...ما تعست فى زواجها ولملئت السعادة بيتها

وسعدت طوال حياتها

ولن يحدث هذا .....إلا أن تدع تربية العصر الخاطئة .........المتركزة فى تمكينها فى إعلاء ذاتها ومصلحتها عن من يحبونها ...........وتحويل الزوجية من نهاية أوجــــــاع إلى حلبة صراع ومراوغة وخداع  وخيانة زوجها بدلا من أن تعطى حبها لمن أحبها

لأن الرجل مسكين ما يأمل من حواء كثير......... ما يريد إلا صدر حنون وفرج للسكون

ولأن الرجل يسعده وفطرته العطاء ........ويؤلمه ما يعلم من إستغلال وخداع زوجته حواء وعدم إخلاصها

لأن الحقيقة والحق والقول الفصل

فى كتاب ربها " الأقربون أولى بالمعروف "

 } أنا بين الشريكين مالم يخن أحدهما الأخر , فإن برا وصدقا باركت بينهما ، وإن خانا وكذبا خرجت من بينهما {

لكل رجل أو إمرأة

سؤال لكل رجل وامرأة   وصغير وكبير 

أتمنى أن تصلنى إجابة له من كل واحد

من هو الإنسان الناجح فى هذا العصر..... ومن  الشخص الفاشل

النصيحة.. الحركة بركة

سيداتى سادتى.....

بنين وبنات

فى كل مكان

سلام الله على الجميع ويوم سعيد

أهم نصيحة للنشاط والحيوية

أكثر من الحركة

فقديما قالوا

 فى الحركة بركة

الحياة الصحية بإختصار

قليل من التغذية المتوازنة .....كافة متطلبات الجسم من البروتينات والأملاح والمعادن

قليل من النوم الهادىء...........دون مقلقات من أصوات أو حشرات أو تفكير أو هموم

كثير من الحركة..يكاد يكون ثلثى اليوم والليلة حركة وباقى ثلث للطعام والشراب والركون..... فهل أيها الرجال والنساء هذا العالم آن لكم أن تعلمون

" كلوا واشربوا ولا تسرفوا "

" ليت قومى يعلمون "

Ladies and Gentlemen .....

Boys and Girls

Everywhere

God's peace to everyone and happy day

The most important advice for the activity and vitality

More traffic

Old saying

 in the movement pond

Healthy Living in brief

Few balanced nutrition ..... all the requirements of the body proteins, salts and minerals

Little sleep Pacific ........... without Mqlqat of sounds or insects or thinking or concerns

Many Aharkh..akad be two-thirds of the day and night movement and the rest of the one-third of the food, drink and reliable ..... Are you men and women of this world to you that you know

"Eat and drink but waste"

"If only a national teach"

الصحة والجمال

الصحة والجمال

معظم نساء ورجال هذا العصر ...شكواهم واحدة ...إنه السمنة والبدانة .....يبغون أملا واحدا .....الصحة والرشاقة

ماهى فى كلمة واحدة

عليكم بالحركة

فالحكيم قال

فى الحركة بركة

الحركة حياة..................والسكون موت

فأنظر نفسك فى الفريقين تريد ...موت أم حياه

Health and Beauty

Most of the women and men of this era ... complaining one ... It obesity and obesity ..... hope would want one ..... Health and Fitness

What is in one word

You movement

Vagam said

Movement in the pool

.................. Life movement and stillness death

Look at yourself in the teams you want ... the death of a mother's life

الرجال والنساء يبحثون

What they are looking

عما يبحثون

لكل رجل ولكل إمرأة .......عن ماذا تبحث كل منكما....عن الشىء المفقود الموجود ....أمل كل واحد يعش وعا ش هذا الوجود

أمل كل رجل أو إمرأة فى هذا العالم .......الذى لا يختلف عليه أحد!!!!

 هو

الصحة والجمال وراحة البال

What they are looking

Every man and every woman ....... for what each of you are looking for the missing thing .... located .... Hope every one lived grow fonder u this presence

The hope of every man or woman in this world who do not ....... differ by one !!!!

  He

Health and beauty and peace of mind

تعريف الصحة 2

تعريف الصحة

الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض أو العجز". والصحة النفسية جزء لا يتجزّأ من هذا التعريف..
هى حالة كون الفرد سليما ومكتفياً..... من الناحية البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية ......وليست مجرد خلو جسمه من المرض أو العاهة .
أولا : السلامة والكفاية البدنية ....تنمية الفرد ككل  إلى أقصى ما تسمح به حدود قدراته البدنية فى كل  مرحلة من مراحل العمر ويمكن تفصيل ذلك فى الاتى :

1 -   سلامة وصحة أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة والتى تتكون من : 
        أ- الهيكل العظمى.  ب- الجهاز العضلى ..ج- الجهاز الدورى  .. د- الجهاز التنفسى..هـ- الجهاز العصبى 
2- كفاءة الجسم للقيام بوظيفتة تحت ظروف العمل المجهدة .
3- القدرة الحركية على أداء أوجه النشاط المختلفة . 

ثانيا :حاله السلامة والكفاية النفسية:
1- تمتع الفرد بالاستقرار الداخلى 
2-القدرة على التوفيق بين رغباته(قدراته وإمكاناته) وأهدافه .
ثالثا : حاله السلامة والكفاية الاجتماعية :
1- هى قدرة الفرد على معايشة غيره من الأفراد وتعاملهم معهم 
2-قدرة الفرد علي تقبل الجماعة

رابعا : حاله السلامة والكفاية الكمال العقلية : 1- سلامة الفرد العقلية وخلوة من الأمراض العقلية.
2- قدرة الفرد علي التفكير والتحليل واتخاذ القرار.

تعريف الصحة 1

تعريف الصحة: - بناء على أحدث تقارير منظمة الصحة العالمية 1978 ......"الصحة هي أكبر من مجرد غياب الم "
واندماه ..50 سنة !!!!...لم أدرك عمرى حقيقة موقفى..إلا الآن!!!!!!!!!!!...ولذلك وصل حالى إلى هذاالسوء يتبرءون ويحقرون من أجرب معتوه مجنون....يستخدمون ويتلونون بأساليب ماكرة لتبرير مأربهم ومصالحهم....تارة عقلية وتارة خلقية وتارة منطقية وتارة تريضية وتارة تحقيرية .........كالموجة تجذب من أمامها وتتهرب ممن خلفها ويخلفها ....وما بى من جنة .....سوى التخلف الصحى العام مرضى

أخرهم عبد المنعم ورضا ...أبسط من بالبيت حالا....لم يفرطوا فى مراعاة أو خسارة أدنى صغيرة من مصلحتهم...ومع كل الظروف الحياتية المصاحبة تهربوا وأسقطوا علينا تارة بالمداراة وتارة بالملاينة وتارة بالمهاجمة وتارة بالتحرض وتارة بالترويض.....تهربا من ضررنا غير المباشر من أن يقاسوا على  سوء حالى  ..الكل مالناش د عوة بأحمد...وطبقوها عملى كل تبرأ من طريقتك...ومذهبك...الأ م ....زوجت إخوتك موظفات...وهم تهربوا بأولادهم ..وأنت فشلت أولادا وزوجة وعشت عليلا صحيا ...وأورثت أهلك قدوة سوء وميراثا سيئا

الصحة الجيدة أو المثالية هي .........حالة مثالية من التمتع بالعافية........ وهي مفهوم يصل لأبعد من مجرد الشفاء من المرض ..وإنما الوصول إلى تحقيق الصحة السليمة الخالية من الأمراض.... وهذه الصحة السليمة الخالية من الأمراض تتطلب الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص...وهذه الجوانب هى: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. لكي تصل إلى تحقيق مفهوم الصحة المثالية يجب تحقيق  هذه الجوانب معا بنسب متوازنةً.

كيفية تحقيق الصحة المثالية :  الصحة السليمة الخالية من الأمراض

أعلم أن صحتك هي مسئوليك الخاصة.... بمعنى أن أكثر حالتك الصحية هى نتاج ممارساتك اليومية  هي الاختيارات التي تقوم بها كل يوم، وإذا لم تتبع العادات الصحية السليمة فإنك بذلك تكون أخطأت في اختياراتك وتكون السبب فى سوء حالتك الصحية…هذا مع الأخذ فى الحسبان بالعوامل الوراثية وعدم غض النظر أو تجاهل العوامل البيئية

- ولكي تصل إلى حالة العافية الصحة المثالية، يجب سقف طموحاتك أعلى من مجرد الوصول إلى الصحة الجسمانية .....وذلك بالوسائل والأليات الأتية....بالسعى المتواصل إلى تحقيق التوازن بين صحتك الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية ....
كون علاقات اجتماعية تتسم بالتعاون والاحترام مع أصدقائك وعائلتك والمجتمع الذي تعيش فيه ...اجمع المعلومات اللازمة للوصول إلى الصحة المثالية ...شارك بصورة فعالة في إتخاذ القرارات التي تخص صحتك وعملية شفائك.

لإدراك بشىء من التفصيل الصحة الجيدة:
لكي تدرك مفهوم الصحة الجيدة يجب أن تدرك أهمية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك ولدى كل فرد منا للوصول إلى تحقيقها...وهذه الجوانب على سبيل المثال نظرا للإبداعات الجديدة هي:ـــــــــــــ

الجانب الجسماني: وهو الشكل الملموس للجسم والحواس الخمسة التي تجعلك تلمس، تسمع، تشم، ترى وتتذوق.

الجانب الجسماني: يتطلب تغذية جيدة، وزن مناسب، تمارين هادفة وراحة كافية.

الجانب النفسي: هو عواطفك ومشاعرك المختلفة مثل الشعور بالخوف والغضب إلى الشعور بالحب والفرح.

الجانب النفسي: تعلم أن تغفر للآخرين أخطائهم. أنت تحتاج أن تشعر بالحب والسعادة وكل الأحاسيس المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك والآخرين.

الجانب العقلي: أفكارك، معرفتك، تصرفاتك، اعتقاداتك وتحليلك لنفسك.

الجانب العقلي: يجب أن تكون لك آرائك وأفكارك الخاصة بك التي تساندها وأن تنظر إلى نفسك بنظرة إيجابية.

الجانب الروحي: علاقتك بنفسك، إبداعاتك، هدفك في الحياة وعلاقتك بربك.

الجانب الروحي: تحتاج إلى هدوء داخلي، الانفتاح على إبداعاتك والثقة في معرفتك الداخلية.

 وكل هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض ويتأثر ويؤثر  بعضها فى بعض.... فمثلا.... إذا لازمت الفراش بسبب ألم تعانى منه في الظهر (جسماني) يمكن أن يؤدى إلى حالة من الإحباط (نفسي) .....أو إذا تجاهلت حالة غضبك من شيء (نفسي) يمكن أن يؤدى إلى الشعور بالصداع (جسماني).
وحتى تصل إلى الصحة المثالية  السليمة الصحة السليمة الخالية من الأمراض يجب أن تهتم بتحقيق متناسب ومتوازن بمختلف هذه الجوانب.

مفهوم الصحة

مفهوم الصحة  ... والإنسان السليم صحيا....الصحة الجيدة

لإدراك مفهوم الصحة كما جاء فى منظمة الصحة العالمية .......... تمتع الإنسان بالخلو من المرض  صحته السليمة الخالية تكون الصحة السليمة الموازنة وتحقيق التوازن بين الجوانب المختلفة للشخص.ومن هذه الجوانب: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. وحتى نصل إلى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً. 

،هي حالة الإنسان بدون أي داء أو أمراض، والصحة يجب أن تكون البدنية والعقلية والإاجتماعية، فالعقل السليم في الجسم السليم.

ومن ثم يمكن تعريف الإنسان السليم صحيا

 والإنسان السليم هو الذي يشعر بالسلامة البدنية،وهو ذو نظرة واقعية للعالم، ويتعامل مع الأفراد بصورة جيدة...

السلامة من الأمراض.

أو كما قال أساتذة الطب النفسى بجامعة الأزهر ....فى تعريف الإنسان السليم صحيا ...هو الإنسان المستمتع بالحياة. أو الذى يستمتع بالحياة

الصحة الجيدة

لكي تدرك مفهوم الصحة الجيدة يجب أن تدرك أهمية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك ولدى كل فرد منا هذه الجوانب هى : _____________

الجانب الجسماني: وهو الشكل الملموس للجسم الحواس  الخمسة التي تجعلك تلمس، تسمع، تشم، ترى وتتذوق.

 الجانب النفسي: هو عواطفك ومشاعرك المختلفة .......مثل الشعور بالخوف والغضب ....... الشعور بالحب والفرح. أن تغفر للآخرين أخطائهم. ......أنت تحتاج أن تشعر بالحب  وكل الأحاسيس المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك والآخرين.

الجانب العقلي: أفكارك، معرفتك، تصرفاتك، اعتقاداتك وتحليلك لنفسك. يجب أن تكون لك آرائك وأفكارك الخاصة بك التي تساندها وأن تنظر إلى نفسك بنظرة إيجابية.

الجانب الروحي: علاقتك بنفسك، إبداعاتك، هدفك في الحياة وعلاقتك بربك.تحتاج إلى هدوء داخلي، الانفتاح على إبداعاتك  في معرفتك الداخلية.

وكل هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض  يؤثر بعضها على بعض ...إذا أشتكى عضو أثر فى الأخر..... فمثلا: إذا لازمت الفراش بسبب ألم تعانى منه في الظهر – جسدى -  يمكن أن يؤدى إلى حالة من الإحباط – شعورى -  أو إذا تجاهلت حالة غضبك من شيء – نفسى -  يمكن أن يؤدى إلى تأثير جسماني.